Можно ли изюм при грудном вскармливании и каковы его полезные свойства

Однако строгая диета и волнения за малыша заставляют женщину задуматься над вопросом, а можно ли изюм при грудном вскармливании? Он способен заменить конфеты и шоколад благодаря сладкому вкусу, зарядить организм энергией и стать прекрасным успокоительным средством. Но при столь положительных характеристиках, он способен вызвать расстройства кишечника, вздутие и усугубить колики. Вот, по мнению многих, почему нельзя изюм при грудном вскармливании.

Соблюдаем осторожность
Если вы хотите ввести в рацион изюм при грудном вскармливании, то стоит соблюдать меры осторожности. Вводить эти сухофрукты следует небольшими порциями, наблюдая за реакцией малыша. Кроме того, изюм перед употреблением следует ошпарить кипятком и слегка размягчить, залив горячей водой или распарив на пару.

Вкус и польза
К счастью помимо потенциальных опасностей, употребление изюма во время грудного вскармливания, имеет положительные моменты. Это прекрасный сладкий вкус, а также калий, фосфор, никотиновая кислота и иные полезные вещества, содержащиеся в изюме. Он способен справиться с последствия послеродовой депрессии, нормализовать сон и снять усталость, укрепить нервы и поднять иммунитет, ослабленный беременностью, рождением малыша и лактацией. И это лишний повод ответить утвердительно на вопрос, можно изюм при грудном вскармливании. Изюм можно добавлять в сердцевину яблок перед запеканием, в любую кашу или в творог. Однако не очень благоприятны сухари с изюмом при грудном вскармливании, которые могут вызвать запор, как у женщины, так и у ребенка.

Обладая целым списком достоинств, изюм при грудном вскармливании скорее полезен, чем вреден. Он повышает иммунитет, укрепляет сердечнососудистую систему, насыщает организм углеводами (сахароза и фруктоза), витаминами и полезными веществами. Его употребление помогает женщине справиться с депрессией и тягой к запрещенным сладостям, он дарит силы и поднимает настроение, делает молочко более вкусным и сладким. Однако при всех положительных моментах врачи рекомендуют не вводить изюм в рацион кормящей мамы ранее того момента, как ее ребенку исполнится 6 месяцев. Это правило распространяется на все виды сухофруктов.

Полезна ли душица при грудном вскармливании Люди во все времена использовали травы для лечения различных заболеваний. И наиболее популярной травой в нашей стране считается душица.

Детское питание Нутрилон для новорожденных Не секрет, что идеальным питанием для новорожденного является материнское молоко. Однако бывают ситуации, когда женщина не может или не хочет корми...

Есть ли польза от миндаля при грудном вскармливании и каковы противопоказания По время кормления грудью женщина должна следить за тем, что принимает в пищу, поскольку сейчас нужно думать не столько о себе, сколько о здоровье...