Зеленый лук при беременности - можно ли и какова польза

Уникальный состав
Зеленый лук имеет уникальный состав. Среди микроэлементов и витаминов, содержащихся в нем, большое значение для женщины в положении играет фолиевая кислота, недостаток которой не лучшим образом сказывается на развивающейся беременности. Кроме того, нехватка фолиевой кислоты провоцирует преждевременные роды и является одной из причин развития пороков у плода. Соответственно, зеленый лук полезен для беременных, особенно в первом триместре, когда у ребёночка закладываются все важные органы и системы организма.

Помимо фолиевой кислоты, в пряной травке содержатся и фитонциды, которые борются с простудными и вирусными заболеваниями, которые нежелательны на протяжении всей беременности и особенно опасны в первые месяцы. Кроме того, в луке есть еще одни важный компонент для женщины, ожидающей малыша. Это хлорофилл, необходимый для кроветворения в организме.

Сопутствующий эффект
Зеленый лук нормализует пищеварение, способствует улучшению аппетита, а также помогает пище усвоиться. Пряная травка способна помочь при бессоннице. Благодаря этим сопутствующим эффектам, врачи рекомендуют кушать лук беременным дамам. Помимо перьев лука позаботьтесь о том, чтобы в рационе присутствовал и репчатый лук, который незаменим в сезон простуд и холодов. Однако употреблять лук нужно в меру.

Польза для малыша
Перья зеленого лука полезны не только для женщины, но и для ребенка. В них содержатся витамины и микроэлементы, так необходимые растущему организму. Поэтому, помня об умеренности, добавляйте зеленый лук в салаты и в окрошку, в тарелку с супом и к вареной картошке. Для разнообразия можно сделать простой соус: рубленый зеленый лук смешайте с натуральным йогуртом или сметаной. Полученную массу можно намазать на хлеб или добавить ко второму блюду. Таким образом, ответ на вопрос, можно ли зеленый лук при беременности, будет положительным. Однако помните, что его необходимо промыть перед употреблением.

Гормональный фон при беременности В период вынашивания малыша в женском организме происходят значительные изменения. И самым первым меняется гормональный фон при беременности.

Аднексит при беременности - особенности и лечение Одной из довольно распространённых проблем, возникающих в период вынашивания малыша, является воспаление придатков.

Секс перед родами - можно ли, противопоказания и опасности Пожалуй, одним из самых распространённых вопросов, который волнует будущих родителей, является секс перед родами. Безопасен ли он для малыша или он...