Как бороться с утренней тошнотой

Во-первых, женщина в «интересном» положении не должна переутомляться, нервничать. Во-вторых, беременной необходимо исключить из рациона продукты, имеющие резкий запах. Пользу могут оказать продукты с содержанием витамина В6. В-третьих, справиться с приступами тошноты помогает вода со льдом. Гинекологи предлагают еще один метод, как бороться с утренней тошнотой при беременности: прогулки на свежем воздухе. Доказано, что двухчасовая ходьба успокаивает желудок. Некоторые беременные женщины слушают расслабляющую музыку, восстанавливающую баланс в организме.

Несколько рекомендаций, как бороться с утренней тошнотой:

• пейте имбирный чай;
• пейте лимонный сок;
• витамины принимайте во время еды, поскольку прием витаминов на голодный желудок усилит тошноту;
• в первом триместре беременности следует избегать добавок железа, т.к. оно слишком тяжело для желудка;
• нельзя голодать и переедать;
• резко вставать при утренней тошноте нельзя, съешьте что-нибудь легкое (с вечера положите рядом с кроватью сухарики, печенье), через несколько минут после приема пищи попробуйте медленно встать.

Народные способы борьбы с утренней тошнотой
Существуют народные способы, как бороться с утренней тошнотой.

• Ароматерапия. Тошноту можно облегчить при помощи эфирных масел.
• Готовят травяной отвар: чайную ложку корня валерианы, две чайных ложки листьев мяты, две чайных ложки цветов ноготков и две чайных ложки травы тысячелистника заливают 400 миллилитрами кипятка, на полчаса оставляют настояться, после чего процеживают. Отвар принимают по 50 миллилитров в течение дня.
• Готовят отвар: 200 грамм кураги (чернослива) заливают литром воды (сахар не добавляют).
• Готовят морс из клюквы. Разминают клюкву (150 г), затем через марлю отжимают сок. Мезгу заливают водой и кипятят в течение двадцати минут. Отвар процеживают, добавляют в него сахар и охлаждают. В напиток вливают сок из ягод, лимонный сок. Пьют маленькими глоточками при приступах утренней тошноты.
• Столовую ложку плодов шиповника заливают 500 миллилитрами кипятка, двадцать минут нагревают на водяной бане, закрыв плотно крышкой, затем на 60 минут оставляют настояться. Принимают по полстакана дважды в день в теплом виде после еды с ч.л. меда.

Напряжение в матке (тонус матки) Беременность - это чудесное состояние, которого непременно с трепетом ждет практически каждая женщина. В период беременности, особенно на ранних и...

На каких сроках беременности делают УЗИ Беременность – самый чудесный и радостный момент в жизни любой женщины. Хотя во время беременности постоянно преследуют страхи за здоровье и правил...

Лейкоциты во время беременности Все беременные женщины сдают множество различных анализов. Один из них – это анализ крови. На вопрос женщины о результатах ее анализов врач отвечае...