Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание во время родов способно существенно снизить родовую боль и помочь малышу более легко появиться на свет. Кроме того, именно правильное дыхание во время схваток и потуг ускоряет процесс родов, помогает расслабиться в нужные моменты.

В чем секрет?
Техника правильного дыхания при родах действительно помогает. И секрет заключается в том, что женщина, контролируя дыхание, не обращает внимания на родовую боль, помогает шейке матки быстрее раскрыться, а малышу проходить по родовым путям.

Помогая воздуху поступать к мышцам, насыщает их и весь организм кислородом, который в такой ответственный момент нужен не столько женщине, сколько плоду, испытывающему сильное давление и потрясение.

Где научиться технике правильного дыхания при родах?
Если вы хотите научиться технике правильного дыхания при родах, то знайте, что каждая женщина рождается с безусловным рефлексом дыхания, которым и нужно овладеть. При этом, в процессе схваток и потуг женщина будет дышать не так, как обычный человек, а по «особенному». При этом, техника дыхания при родах меняется в зависимости от их периода.

Как дышать в разных периодах?
Своя техника дыхания при родах существует для каждого из периодов этого важного процесса. Во время схваток, которые носят периодичный характер и не причиняют особой боли, важно не столько правильно дышать, сколько научиться расслабляться. Постарайтесь найти наиболее удобную позу, в которой схватки лучше всего переносятся и ни в коем случае, не подавляйте их, не напрягайте живот и не кричите. Этим вы только помешаете себе и малышу, не позволите матке полностью раскрыться.

Если же не будет полного раскрытия, то врачи должны будут стимулировать этот процесс при помощи медикаментов, а это еще неприятнее. Кроме того, зажатость и неверное поведение во время схваток способно привести к кислородному голоданию плода.

Во время схваток, когда они станут наиболее болезненными, попробуйте применить следующую технику дыхания при родах: вдыхайте через нос на четыре счета, и выдыхайте через рот на шесть счетов. При этом вдох должен быть короче выдоха.

Данная техника позволит максимально расслабить мышцы, наполнить организм и малыша кислородом, немного успокоиться. Когда разрыв между схватками станет минимальным, то дышите поверхностно, с приоткрытым ртом.

Полное раскрытие
Во время полного раскрытия шейки матки применяется следующая техника дыхания при родах: с началом новой схватки дышите быстро и поверхностно, вдыхая через нос, и выдыхайте быстро через рот, сложив губы в трубочку.

Потужной период
О том, как дышать во время потуг должен рассказать акушер, которого нужно слушать внимательно. Более того он расскажет как вести себя во время каждой потуги. Поскольку потуги занимают не более минуты, то дышать нужно так: сделайте максимально глубокий вдох и потужтесь на выдохе, оказывая давление всем объемом воздуха на матку.
Важно, чтобы возникшее во время потуг напряжение не уходило в голову. В противном случае красные глаза и лопнувшие капилляры станут дополнением ваших родов.

«Дыхание на свечу»
Наиболее эффективной техникой дыхания во время родов в период потуг считается так называемое дыхание на свечку. Представьте, что вы задуваете губами свечу. Вдохните носом и легонько выдохните ртом, как будто стараясь затушить невидимое пламя. Идеальным вариантом станет припевание вместе с этим процессом гласных букв.
После того как появится головка малыша, можно дышать более свободно. Правильное дыхание во время потуг поможет родить малыша без разрывов и травм за 3 – 4 потуги.

Спинальная анестезия при родах В последнее время большую популярность приобретает спинальная анестезия при родах. Она призвана уменьшить порог невероятных болевых ощущений, котор...

Аборт на 15 неделе Большинство современных женщин сталкивались с такой неприятной процедурой, как аборт. Ситуация с нежеланной беременностью может случиться с каждой:...

Первые месячные после аборта Существует довольно распространенное мнение, что первые месячные после аборта можно считать основным признаком полного восстановления организма. В...