Что можно кушать в первые дни после родов

Что можно кушать роженицам в первые дни после родов
Самой лучшей и полезной пищей в этот период будет, так называемая, «больничная» еда. Именно ее врачи рекомендуют кушать в первое время, да и после выписки стараться придерживаться общих правил. Таким как: еда должна быть постной, исключить приправы, типа перца, иначе ребенок может отказаться от грудного молока (меняется его вкус). Включить в свой рацион питания разнообразные каши, тушеную капусту, рыбу, желательно красную.

От питания мамочки в этот период зависит не только ее здоровье, но и здоровье ее ребеночка. Поэтому, прежде чем скушать то или иное, она должна задумываться о последствиях. Ведь, например, съеденный апельсин, вызовет аллергию у новорожденного. Поэтому, молодой мамочке следует ограничить себя в некоторых продуктах и напитках.

Если роды прошли с разрывами, на которые наложили швы, в этих случая в первые дни необходимо питаться еще более щадящее. Нужно отказаться от сырых фруктов и овощей, чёрного хлеба, отрубей. Все эти продукты богаты клетчаткой. Включить кисломолочные продукты, каши, но всё в ограниченном количестве. Такое питание предотвратит расхождение швов, задержав стул.

У мамочек после кесарева сечения дела обстоят так: в первые сутки можно пить только воду без газов, на следующий день мясной или куриный бульон, можно немного каши. Остальные дни пребывания в роддоме, молодой маме рекомендуется питаться пищей со столовой. Для прибытия молока, врач может посоветовать сгущенное молоко, которое можно добавить в слабозаваренный чай.

После выписки, уже дома, женщина не должна расслабляться и также думать о своем питании. С условием, что она кормит малыша грудью. «Домашний» рацион должен включать в себя: нежирные супы, отварную рыбу, курицу или говядину, овощное рагу, картофельное пюре, сыры. Яблоки, только в запеченном виде, так как свежие яблоки вызывают газы у новорожденного.

Через месяц можно кушать яйца, колбасы, соленый огурец, постепенно расширяя свой рацион. Главное, помнить, все продукты добавлять по одному в день, наблюдая за реакцией ребенка. Правильное питание и хороший настрой мамочки поможет восстановить свое здоровье и сохранить здоровье малыша.

Памятка новоиспечённой мамаше:

Ассиметрия лица новорожденного Спустя несколько часов после появления на свет каждый новорожденный малыш проходит «знакомство» с врачом-ортопедом. Дело в том, что младенец может...

Почему новорожденный теряет вес Когда появляется на свет малыш, он нуждается в тщательном уходе и сбалансированном питании, и самое лучшее питание для грудничка – это грудное моло...

Как понять что ребенок наелся На сегодняшний день, все большее количество молодых мам желает кормить своего ребенка при помощи грудного вскармливания. И это отличная тенденция,...