Перейти к содержимому


- - - - -

Нехватка кальция при беременности


Недостаток кальция в организме очень опасен и он может стать причиной развития многих серьезных заболеваний, отразиться на самочувствии, памяти, внимательности, привести к бессоннице или же проблемам с настроением. А уж в «интересном положении» недостаток этого элемента может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, как у мамы, так и будущего малыша.

Чем же именно опасна нехватка кальция при беременности, и по каким симптомам её можно определить?

Симптомы нехватки кальция при беременности
Стоит отметить, что подобная проблема может возникнуть, начиная с первого триместра. Но чаще всего симптомы нехватки кальция при беременности проявляются уже в третьем, ведь в этот период кости малыша интенсивно формируются, он активно растет, а соответственно, организм матери отдает все полезные вещества необходимые для развития и формирования плода.

Основными симптомами, которые помогут определить эту проблему, являются:

  • Тусклость и выпадение волос
  • Крошащиеся зубы
  • Ломкость ногтей
  • Судороги ног, особенно в ночное время
  • Боли в суставах и костях
  • Повышенная утомляемость
  • Слабость

Любой из этих симптомов свидетельствует о том, что беременной женщине стоит пересмотреть свой рацион, включив в него большее количество молочных продуктов. Помимо этого может быть назначена дополнительная терапия.

Как восполнить?
Важно понимать, что молочные продукты проходят несколько стадий обработки, необходимых для их длительного хранения и удешевления цены готового продукта. В результате, содержание кальция в них минимально, а потому даже выпивая пару стаканов молока и регулярно употребляя в пищу творог, восполнить недостаток этого элемента, не удастся.

В любом случае питание потребуется пересмотреть, дополнив привычный рацион рыбой, яйцами, орехами, бобовыми. Обязательно стоит регулярно есть сыворотку и кефир, тем более что эти продукты отлично улучшают пищеварение, что особенно важно для будущей мамы в первом триместре.

Как правило, исключительно пересмотра привычного меню недостаточно. Помимо этого важно подобрать качественный витаминный комплекс, который содержит кальций в нужном количестве. Для того чтобы нехватка кальция при беременности была устранена как можно скорее, лучше выбрать поливитамины, включающие в себя также магний, а также витамины C и D способствующие лучшему усвоению кальция. А вот железо наоборот этому препятствует, поэтому от его приема лучше воздержаться.

Недостаток кальция при беременности нуждается в интенсивной витаминной терапии, потому что в противном случае он может быть опасен. Женщинам в «интересном» положении требуется гораздо больше кальция, нежели обычно, а потому в большинстве случае без приема витаминов обойтись не удастся.





Мутные воды при беременности Очень часто на поздних сроках, при проведении ультразвукового исследования, выявляются мутные воды при беременности, которые могут свидетельствоват...

Как самой определить пол ребенка Вопрос пола будущего ребенка волнует практически любую пару, начиная уже с момента зачатия. Безусловно, мальчик или девочка – не самое главное, вот...

Если матка приходит в тонус Тонус матки при беременности – диагноз, которого боятся многие женщины. Но на практике, подобная проблема может возникнуть у любой будущей мамы и п...



Комментариев: 0


или Войти