Перейти к содержимому


- - - - -

Как не нервничать при беременности


Период беременности - это новое состоянее для организма женщины. А новое состоянее - это стресс для организма в целом, так как он не знает как себя вести (нет правил поведения).

Можно ли нервничать при беременности
Как только начинают вырабатываться правила, женщина успокаивается и начинает получать удовольствие от происходящего. Ну а пока мы плачим по пустякам, остро реагируем на любые ситуации, особенно в первом триместре беременности. Перепады настроения, вспышки гнева, злости - это все вполне нормальное состояние, но все знают что нельзя нервничать при беременности. Поэтому в вашем обычном ежедневном списке дел должны появиться несколько пунктиков, которые будут доставлять вам удовольствие. Так вы быстрее избавитесь от стрессового состояния.

И так, несколько советов как не нервничать при беременности:

  • Старайтесь изучить свое состояние. Больше читайте, узнавайте как проходит развитие плода в утробе, как протекают роды, что ждет в первые дни после появления на свет малыша. По возможности посещайте специальные занятия для будущих мам, там вы сможете не только узнать что то новое, но и посоветоваться.
  • Займитесь своим любимым делом. Особенно в последние месяца, находясь в декрете, отличное время сделать то, о чем мечтали, конечно, если это не активный вид спорта.
  • Общайтесь с будущим ребенком, он вас слышит и понимает. Попробуйте разговаривать с ним вслух, рассказывайте как вы его ждете и любите, слушайте вместе приятную музыку, вы увидите как это расслабляет и вызывает положительные эмоции.
  • Больше гуляйте. Жителям городов, стоит хотя бы раз в неделю выезжать за город, ходить на прогулки в парки, где организм насытится кислородом.
  • Делайте то что нравится вам, общайтесь с теми, с кем приятно общение. Балуйте себя.
  • Хорошо посещать бассейн, или делать зарядку для беременных. А вот просмотр телевизора и нахождение у компьютера ограничьте до 2 часов в день.
  • Отлично снять стресс помогает пение и танцы. Даже если вам "медведь наступил на ухо" - включайте музыку, пойте и танцуйте.

Многие ученые считают, что состояние матери во время вынашивания ребенка оказывают непосредственное влияние на развитие ребенка. Чем спокойней и счастливей мама во время беременности, тем счастливей и спокойней будет малыш.

Почему нельзя нервничать во время беременности
Каждая женщина задается вопросом а можно ли нервничать при беременности? И практически каждая понимает , что нельзя.
Во время вынашивания ребенка будущая мама очень связанно с плодом. Питается, дышит и растет малыш за счет жизнедеятельности мамы. Стресс опасен на протяжении всей беременности. В первом триместре - может вызвать выкидыш, во втором, если мама постоянно находится в стадии стресса. у ребенка может развиться гипоксия, ну а в третьем семестре нервное состояние женщины может привести к преждевременным родам.

Помните, что сейчас самое важное - это ваш малыш. Постарайтесь искать во всем позитив. Делайте то что любите и то что вам нравится! И помните: беременность - это не болезнь, это самое прекрасное время для каждой женщины! Не зря говорят "беременная женщина - самая красивая"! Любите себя и будущего малыша, и не о чем не беспокойтесь. Все будет хорошо!





Можно ли дышать над картошкой беременным При помощи ингаляций будущая мама может облегчить свое болезненное состояние. При этом плод, находящийся в утробе матери, не пострадает.

Яблочный сок при беременности Яблочный сок при беременности – полезный напиток. Он помогает будущей маме победить обезвоживание.

Как правильно спать при беременности Не все будущие мамы знают, как правильно спать при беременности, чтобы не навредить малышу. Врачи рекомендуют соблюдать беременным основные правила.



Комментариев: 0


или Войти