Как тужиться при родах

Помочь советами смогут и рожавшие подруги. Однако то, что предстоит вам в любом случае, будет индивидуально и неповторимо. Поэтому постараемся подготовиться к этому процессу наиболее ответственно.

Схватки и потуги
Начать следует с того, что наиболее болезненными являются периоды схваток и потуг. И те, и другие можно контролировать и по мере возможности обезболивать без применения медикаментов. В связи с этим необходимо знать не только о видах схваток, но и об особенностях потуг.

Потуги представляют собой одновременные сокращения матки, мышц брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна. В момент, когда головка плода касается дна таза, у женщины возникает непреодолимое желание тужиться. Процесс потуг можно облегчить, а вот схватки в отличии от потуг занимают гораздо больше времени и на самом деле отнимают много сил у женщины. Они болезненны и мало контролируемые. Прекратить их невозможно, но можно обезболить самомассажем.

Потуги же при помощи советов акушерки и действий женщины можно подавить и контролировать. Однако, мало слушать и выполнять то, что говорит акушер и гинеколог. Важно тужиться правильно и своевременно.

Роды без разрывов
Для того чтобы знать как тужиться при родах, чтобы не было разрывов необходимо учитывать такие факторы, как срок беременности, конструктивные особенности плода и женщины, время рождения малыша, эластичность тканей промежности и размеры таза роженицы.

Если роды происходят после 37 недели, то ткани промежности становятся более эластичными, чем на ранних сроках. Да и сам организм женщины уже готов к появлению младенца на свет. Таким образом, первым моментом, который может стать гарантом родов без разрывов является полностью выношенная беременность. Если вы размышляете над вопросом как тужиться при родах, чтобы не было разрывов, вы должны отталкиваться не только от срока беременности, но и от размеров плода. При этом куда важнее размер головы младенца, нежели его вес и рост.

Бывает, что маленький и хрупкий малыш появляется на свет тяжелее, чем его более крупный собрат. Следовательно, на последних потугах, когда уже видна головка младенца, максимально важно слушать все, что говорит акушерка и выполнять ее рекомендации неукоснительно.

Готовимся правильно
За некоторое время до начала родов можно начать выполнять специальные упражнения, подготавливающие мышцы влагалища к родовой деятельности. К таким относится всем известное упражнение Кегеля, которое можно выполнять на протяжении всей беременности (при отсутствии угроз выкидыша и начала преждевременных родов), в любом положении. Его суть – это поочередное сжимание и разжимание мышц промежности.

При всей простоте его эффективность довольно высока. Регулярное выполнение упражнения Кегеля помогает увеличить эластичность тканей, а также помогает женщине контролировать маточные сокращения во время родов.

Правильно дышим
Для того чтобы рожать легко и без разрывов мало доносить беременность и выполнять упражнения Кегеля, необходимо научиться правильно дышать. При этом вы сможете дышать правильно, даже не соблюдая определённых техник. Полагайтесь на инстинкты, и природа вам подскажет, как облегчить боль при помощи дыхания. Кроме того, акушерка тоже будет говорить, когда делать вдохи и выдохи, а когда приостановиться.

Как правило, схема дыхания при схватках выглядит следующим образом: вдыхаем воздух через нос, и медленно выдыхаем его через рот. При этом вдох должен быть коротким, а выдох длинным. Когда схватка пойдет на убыль можно расслабиться и дышать в привычном ритме.

При потугах, которые являются финальными аккордами всей беременности и родовой деятельности соответственно, необходимо дышать часто и поверхностно, когда тужиться нельзя. И наоборот, глубокое дыхание, и плавные выдохи необходимы, когда тужиться нужно.

За одну схватку необходимо потужиться трижды, каждый раз, растягивая «удовольствие» как можно дольше. Всего потуг, в отличие от схваток будет несколько. И каждая из них важна как для самой женщины, так и для ее ребенка. Поэтому не забывайте слушать акушерку. Даже если она скажет не тужиться и не дышать, выполняйте ее указания. Только так вы узнаете, как тужиться при родах, чтобы не было разрывов.

Важный нюанс
Важным нюансом в потугах, является момент прорезывания головки плода, когда тужиться нежелательно. Поскольку именно в этот момент головка устанавливается своим самым большим в диаметре размером в области вульварного кольца, когда растяжение мышц максимально, то при неправильном поведении женщина получает разрыв или акушерка делает разрез промежности. Эту потугу нужно просто продышать, вдыхая воздух носом и выдыхая его ртом.

Минимизируем риски
Правильно тужиться необходимо не только во избежание разрывов и разрезов, но и для того, чтобы не навредить малышу, а также свести к минимуму риски травматизма матери и ребенка. Верное поведение при родах сбережет силы роженицы и ускорит процесс появления крохи на свет.

Преждевременные потуги
Существуют и так называемые преждевременные потуги, которые считаются патологией в родах. Их характеризует ситуация, когда головка плода располагается довольно высоко и не касается тазового дна, а у роженицы появляется неудержимое желание потужиться.

Преждевременные потуги могут возникнуть при клинически узком тазе женщины, когда головка плода больше, чем ее анатомический таз, при родовой опухоли, когда имеет место отек головы у малыша, а также при длительном стоянии головки ребенка в плоскости входа, и как следствие развитии отека шейки матки.

Теперь вы примерно знаете, как тужиться при родах, чтобы не было разрывов и прочих осложнений. Однако в этот важный момент сложно вспомнить что–либо. Поэтому необходимо прислушиваться к себе, своим ощущениям и слышать акушерку, как бы плохо и трудно вам не было.

Кесарево сечение по желанию Ни для кого не секрет, что любая беременная женщина, сроки которой стремительно приближаются к «завершающему этапу», испытывает вполне логичный и е...

Массаж при схватках Считается, что самая болезненная часть родовой деятельности это не потуги и собственно появление на свет младенца, а схватки, которые отнимают мног...

Аборт на поздних сроках Встретить человека, который положительно относится к абортам, практически невозможно. Несмотря на осуждение со стороны общества, данная процедура о...