Сахар при грудном вскармливании - сколько можно и чем заменить

С другой стороны его избыток может вызвать диатез и некоторые прочие неприятности, как у мамы, так и у малыша. Поэтому в вопросах пользы и вреда сахара при грудном вскармливании попытаемся разобраться в этой статье.

Все индивидуально
Употреблять ли сахар или нет в период лактации, необходимо решать самостоятельно, с учетом индивидуальных особенностей. Если женщина сама склонна к диатезу, то количество сахара необходимо сократить. Хотя сами гинекологи не видят ничего отрицательного в нескольких кружках чая с сахаром при грудном вскармливании в день.

Действительно, сахар – источник углеводов. Он наделяет энергией маму и ребенка через молоко, но может обострить колики у новорожденного и стать причиной высыпаний на коже. Соответственно употребляя сахар в том или ином виде, необходимо наблюдать за реакцией ребёнка на этот продукт. И если малыш будет чувствовать себя не вполне комфортно, то этот продукт необходимо будет сократить, либо попробовать заменить его на тростниковый сахар при грудном вскармливании.

Что внутри?
В основе сахара лежит сахароза, состоящая из глюкозы, лактозы и фруктозы. Все эти ингредиенты необходимы для слаженной работы человеческого организма. Кроме того, содержащаяся в грудном молоке лактоза способствует нормализации микрофлоры кишечника у малыша, а также является прекрасным профилактическим средством от дисбактериоза. Лактоза, называемая еще молочным сахаром, помогает лучше усвояться кальцию, железу и витаминам группы В. Галактоза, производная молочного сахара, незаменима при формировании головного мозга. А значит лактоза, входящая в состав обычного сахара просто необходима детишкам.

И единственный явным изъяном здесь является многоступенчатая обработка кристаллического сахара. Поскольку она не исключает применение химикатов, которые уничтожают подавляющее большинство полезных углеводов и неблагоприятно действуют на детский организм, то за употреблением сахарного песка нужно следить.

Чем заменить сахар при грудном вскармливании?
Поскольку без этого продукта вообще организму функционировать невозможно, то многие женщины пытаются найти заменитель сахара при грудном вскармливании. И здесь отличным аналогом становится мед, употреблять который можно при отсутствии аллергии у ребенка.

Прекрасным источником фруктозы считаются свежие фрукты, ягоды и сухофрукты. Благодаря высокому содержанию фруктозы, минералов и витаминов в тростниковом сахаре палитры рекомендуют употреблять именно его. А вот использовать химические заменители сахара в форме таблеток запрещено.

Сколько можно сахара при грудном вскармливании?
Установить свою дневную дозу сахара каждая женщина должна индивидуально. Путем проб и ошибок. И если вам так хочется чего-нибудь сладкого, то почему бы не побаловать себя чашечкой ароматного чая с сахаром. Этот напиток улучшит лактацию и пригонит молоко для очередного кормления, а также поднимет настроение и зарядит бодростью.

Макароны при грудном вскармливании Грудное молока – это незаменимая пища для новорожденного, поэтому женщине необходимо всеми способами поддерживать лактацию.

Салаты при грудном вскармливании Довольно строгая диета, которой должна придерживаться кормящая женщина, ограничивает употребление различных продуктов.

Пониженная температура у грудничка У новорожденных малышей все процессы в организме протекают иначе, чем у детишек постарше. Поэтому температура тела может быть немного выше или ниже...