Макароны при грудном вскармливании - польза или вред?

С одной стороны в молоке кормящей женщины содержатся все необходимые вещества и витамины. Аллергены, поступившие в него вместе с пищей, перерабатываются и уменьшаются в пять раз. С другой стороны не все, что идет на пользу женщине и помогает ей восстановиться после родов также полезно ребенку в силу его индивидуальных особенностей. Поэтому с вопросом о макаронах при грудном вскармливании попытаемся разобраться в этой статье.

Есть ли польза?
Качественные макаронные изделия считаются незаменимым источником полезных веществ в рационе любого человека. Их пользу видят сами врачи, которые не включают макароны в список запрещенных продуктов при лактации и беременности. Макароны в качестве гарнира предлагают и в родильных домах. Однако выбор необходимо остановить на макаронах из твердых сортов пшеницы, которые по праву относятся к продуктам высшего качества.

В состав макаронных изделий входит крахмал в кристаллическом виде, большое количество белков, витамины группы В, РР, а также калий, фосфор, кальций и природный сорбент. При этом в макаронах минимально содержание жиров. Таким образом, они являются прекрасным источником энергии и элементов, так необходимых для кормящей женщины.
Кроме того, макаронные изделия проверенных производителей не содержат красителей и прочих химических добавок, являются экологически чистым продуктом, который не способен нанести вреда здоровью малыша и его мамы.

Под запретом
И здесь единственным исключением, которое представляет опасность, считается лапша быстрого приготовления, напичканная химией, красителями и прочей гадостью. Ее составные элементы надолго задерживаются в организме и способны действительно причинить вред.

Отвечая на вопрос, можно ли есть макароны при грудном вскармливании, нельзя не упомянуть о сочетании этого гарнира с мясными изделиями. Несмотря на свою популярность, такой тандем не принесет ожидаемой пользы. В нем слишком много калорий.

С чем сочетать?
Макароны можно сочетать с овощами и салатами, с растительным маслом и грибами. Однако употреблять грибы стоит с осторожностью. Практически идеальным вариантом является сочетание макарон с сыром при грудном вскармливании. Однако сыр должен быть малокалорийным.

В общем и целом, макароны являются довольно полезной и сытной пищей для кормящей женщины, особенно если употреблять их полезно с овощами или морепродуктами, приготовленными на пару. Постарайтесь не смешивать их с жирами животного происхождения. Отдайте предпочтение оливковому маслу.

Салаты при грудном вскармливании Довольно строгая диета, которой должна придерживаться кормящая женщина, ограничивает употребление различных продуктов.

Пониженная температура у грудничка У новорожденных малышей все процессы в организме протекают иначе, чем у детишек постарше. Поэтому температура тела может быть немного выше или ниже...

Польза риса при грудном вскармливании Качественное и полноценное питание, безопасное для малыша, но достаточное для женщины – вот главные принципы рациона во время лактации.