Что влияет на лактацию?

Для начала, кормящей маме необходимо понять, что нужно кушать для увеличения количества молока или, хотя бы, для его сохранения. Важно понимать, что лактация устанавливается примерно три месяца. То есть, в первое время молока может стать меньше, а потом больше. Это нормально, в этом случае «сворачивать» кормление грудью не стоит. Необходимо знать какие продукты влияют на лактацию, ведь от питания мамы, зависит, что и сколько получит малыш. Поэтому, питание должно быть правильным, то есть здоровым и сбалансированным.

Обязательно нужно исключить алкоголь, ограничить потребление сладкого и мучного, исключить красители и консерванты. Также, маме, которая хочет продолжать кормить грудью, на время нужно отказаться от копченых колбас, майонеза, острых приправ, ведь всё это меняет вкус молока. А необходимые калории (3000) получать из полезной пищи. Мёд, грецкие орехи (в умеренном количестве), кисломолочные напитки, сухофрукты и чаи из укропа, фенхеля и аниса – лучшие помощники для увеличения лактации. Не забывать про воду и выпивать около двух литров.

Как влияет пиво на лактацию
Многие с уверенностью скажут – отрицательно. В этом вопросе мнения ученых и врачей расходятся. Со стороны учёных выявлено, что пиво может повышать лактацию, из-за своего состава. В который входит – ячмень, витамины и минералы. А вот врачи категорически против употребления пива в период кормления грудью.

Так, что же делать молодой маме? Найти компромисс. Ведь на фоне общих ограничений в еде, иногда женщине хочется чего-нибудь запретного, например, пива. Если же кормящая мама выпьет несколько глотков, вреда не будет ни для ее организма, ни для ребеночка. Но важно понимать, что злоупотребление пивом приводит к серьезным проблемам со здоровьем малыша. А про мяту ученые выяснили, что только перечная благотворно влияет на лактацию, и то, при минимальном ее употреблении. Поэтому, как и с пивом, с мятой стоит быть осторожнее в период кормления грудью.

Влияет ли секс на лактацию?
Сам секс никак не влияет, если он желанный и не забирает последние силы у мамы. Да и месячные, которые могут начаться в период грудного вскармливания, ни как не сказываются на самом молоке и на его выработку. Поэтому, кормящим мамам можно смело вести половую жизнь (при хорошем самочувствии) и не бояться потерять молоко, если месячные начнутся.

Что можно кушать в первые дни после родов Каждая женщина, которая носит под сердцем своего малыша, прекрасно знает, что во время беременности необходимо правильно питаться. При этом можно п...

Ассиметрия лица новорожденного Спустя несколько часов после появления на свет каждый новорожденный малыш проходит «знакомство» с врачом-ортопедом. Дело в том, что младенец может...

Почему новорожденный теряет вес Когда появляется на свет малыш, он нуждается в тщательном уходе и сбалансированном питании, и самое лучшее питание для грудничка – это грудное моло...